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カーング チャイ

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  定休日 月曜日

  TEL   080-1780-2580

   

 〒802-0065

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ピラティス

 

 

 

 


  「10回で気分が良くなり、

 20回で見た目が変わり、

30回で身体のすべてがかわる」

 

ジョゼフ・ピラティス






ピラティスとは

 アメリカのハリウッドセレブやジェニファー・ロペスやキャメロン・ディアスなどのハリウッドスターも熱心に行っているとことで有名になったピラティス。

 

 

日本では渡辺 満里奈さんが有名です。伊達 公子さんの復活の裏にもピラティスがあったとご本人の本にも書かれてありました。

 

 

 ピラティスは骨盤周辺にあるカラダの奥底にある筋肉(インナーマッスル)“コア”を一番意識して、鍛えていきます。そうすることで、骨盤が安定し姿勢が良くなりバランスのとれたカラダを作れます。また、普段意識していない筋肉を動かしていくことで代謝が良くなり、しなやかなカラダを作ります。

 

 

さらに、深いゆっくりとした呼吸と動きをするため、ココロにも作用するエクササイズなのです。集中力をやしない、カラダとココロのバランスをとっていきます。また、ゆっくりとした動きなので、スポーツの苦手な方、どの年代の方でも行えます。

 

 

美しい容姿を維持、病気やケガなどの予防のためだけではなく、

ココロのバランスを整えてくれるピラティス。

ピラティスを体験すれば、誰もが自分の身体に対して、それまでとは違った考え方を持つようになります。

 

 

あなたの心身を明るく快適に開花させる、それがピラティスの大きな魅力です。






ピラティスの歴史

 ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスは、1880年にドイツで生まれました。

 

 

ぜんそくやくる病に悩まされたとても病弱な子ども時代を過ごし、、丈夫で健康な身体をつくるための目標を自分で決めて実行いろんなスポーツにチャレンジし自らの努力で病気を克服しました。14歳の頃には解剖学のモデルになるほどの立派なからだになっていました。

 

 

 1900年代初めの第一次世界大戦で内科医として負傷兵を診療していた彼は、負傷兵がベッドで横になっていてもできる(なので、寝たままの姿勢が多いのです!)のリハビリの為に彼がずっと学んできた運動理学、ヨガ、ダンス、武士道など東洋、西洋のトレーニングを合わせたエクササイズを考案しました。その後アメリカへ移住してニューヨークにピラティス・スタジオを開設します。そんな彼の教室は、身体を傷めやすいダンサーたちの間で少しずつ話題になり、多くの有名ダンサーたちがその効果に啓発されていきました。

 

 

 1967年に87歳で亡くなったジョセフ・ピラティスですが、彼が築き上げたピラティスの運動理論は、現代人のための正しい健康の指標として今もなお人々に支持されています。





水曜クラス   19:55~21:25(苅田町)

土・日曜クラス  9:40~11:10(苅田町)

 

金曜クラス 20:00〜21:30(北九州市小倉北区)

 

・お月謝制  月2回 / 月3回 / 月4回

・チケット制

・料金など詳細につきましてはお問い合わせください。

 

 

 

≪お願い≫

・参加にあたり、マットとボールをご用意して頂きます。

・通院中の方、身体に痛みのある方は、お医者様にご相談していただき、

 了解を頂いてからご参加ください。

・受講者様の体調等によって、ご参加をお断りすることがありますので

 あらかじめご了承ください。






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